Conheça alimentos que ajudam no combate e prevenção de doenças de inverno

Nesta época do ano, quando a temperatura baixa, as doenças respiratórias e alérgicas, gripes e resfriados costumam aparecer com maior frequência.

   Para te ajudar na prevenção e combate aos sintomas, o EcoD conversou com a nutricionista personal diet Patricia Schwengber que destacou a importância de se ter uma alimentação equilibrada por meio do consumo de determinados alimentos que ajudam a fortalecer o sistema imunológico.

A especialista listou alguns destes alimentos e suas respectivas contribuições:

• Frutas

As frutas como laranja, tangerina, acerola, caqui e goiaba são ricas em vitaminas, principalmente a Vitamina C, tão conhecida por ajudar a prevenir e tratar as gripes e resfriados.

Já a maçã e a pêra são frutas ricas em antioxidantes e a sua ação expectorante auxilia na prevenção e tratamento das doenças respiratórias desta época do ano.

• Verduras

Alimentos de coloração laranja como cenoura e abóbora são ricos em vitamina A, um nutriente importante para o bom funcionamento do organismo de proteção do corpo.

• Chás

Alguns alimentos podem ser incluídos na alimentação sob a forma de chás: limão, gengibre, agrião, alecrim e hortelã são poderosos antioxidantes e expectorantes, ajudando na desobstrução das vias aéreas.

• Frutas oleaginosas e sementes

As castanhas e nozes são ricas em selênio e Vitamina E, que promovem a melhora do sistema imunológico. A linhaça também é uma ótima opção, ela é rica em ômega 3 que atua na prevenção e melhora das doenças alérgicas respiratórias como rinite, sinusite, bronquite e asma.

• Azeite

O azeite extra virgem também atua no fortalecimento dos anticorpos que nos protegem.

fonte: portal ecodesenvolvimento http://www.ecodesenvolvimento.org/posts/2013/julho/conheca-alimentos-que-ajudam-no-combate-e?tag=vida-e-saude

Moradores de rua continuam na Praça da Estação

Moradores de rua na Praça da Estação

No início do ano, a Secretaria Municipal de Ação  Social desenvolveu a Operação Bom Samaritano. O objetivo era facilitar o retorno de andarilhos para sua casa. Apesar do empenho do Executivo, a Praça da Estação é um dos locais que mais tem moradores de rua, porque continua sendo habitada por alguns deles. 

Neste frio, a maioria deles sofre com a falta de cobertores e abrigo. Em Bom Despacho, além da Praça da Estação, outros lugares públicos também tem moradores de rua. 

Em muitos lugares, os moradores de rua convivem com a falta de higiene, além de maus hábitos como consumir bebida alcoólica, e comer comida estragada. 

Vídeo mostra como era a entrada da Escola Criança Feliz em Fevereiro deste ano

Entrada da Escola Criança Feliz, vídeo gravado em Fevereiro de 2013 pelo Jornal Fique Sabendo.

Prefeitura melhora entrada de escola em Bom Despacho

A Escola Municipal Criança Feliz, que é para alunos de até 5 anos, sempre sofreu com a sua entrada. Quando chovia, os alunos tinham  de conviver com a poeira que havia no local. E para acabar com este fator negativo, a Prefeitura Municipal de Bom Despacho melhorou a sua entrada com a pavimentação asfáltica. 

Na tarde desta terça-feira, 02, foi publicada  uma foto do Prefeito Fernando Cabral (PPS)  na rede social Facebook. A imagem mostra o antes e o depois da obra realizada pela Prefeitura Municipal de Bom Despacho. 

Suspeito de atropelar policial em blitz na LMG-801 se apresenta à polícia

Jovem de 25 anos se prestou depoimento e foi liberado. Ele responderá ao processo em liberdade

Simone Lima - Jornal Estado de Minas

O motorista Michel Antônio da Silva, de 25 anos, que atropelou um policial militar neste domingo em Leandro Ferreira, no Centro-Oeste de Minas, se apresentou no final da tarde de segunda-feira na Delegacia de Nova Serrana. Ele estava acompanhado de um advogado, prestou depoimento e saiu em liberdade. 

Ao perceber que seria parado por uma blitz, que estava sendo realizada na LMG-801, que liga a BR-262 a Leandro Ferreira, Michel acelerou o carro em cima do tenente Hudson Silva Oliveira, de 49 anos. Ao perceber que seria atropelado, o militar pulou em cima do capô do veículo. O suspeito, ao invés de parar, decidiu acelerar ainda mais o carro.

O policial agarrou-se ao limpador de para brisa e ficou pendurado por mais de 1 quilômetro. Quando o motorista entrou em uma estrada vicinal, o tenente pulou. Ele teve várias escoriações e quebrou o pé. 

A namorada do suspeito, uma jovem de 22 anos, também estava no veículo e foi detida no final da tarde de domingo. Ela foi ouvida e liberada. Michel permaneceu foragido por mais de 20 horas, até que decidiu se entregar. Ele responderá ao processo em liberdade.

http://www.em.com.br/app/noticia/gerais/2013/07/02/interna_gerais,415809/suspeito-de-atropelar-policial-em-blitz-na-lmg-801-se-apresenta-a-policia.shtml

Cemig orienta consumidores a economizar energia no inverno

No inverno, as contas de energia costumam aumentar por fatores como o uso do chuveiro em potência máxima, o que aumenta em até 60% o gasto de energia, e a presença das crianças em casa em julho, além do fenômeno natural que faz os dias escurecer rapidamente, aumentando o consumo de lâmpadas elétricas. Contudo soluções simples podem minimizar os gastos e diminuir o consumo, como recomenda o engenheiro de soluções energéticas Leonardo Resende Rivetti Rocha, da Cemig.

“Em razão de sua elevada potência, os chuveiros são os equipamentos que mais consomem energia, representando cerca de 30% de uma residência. Além disso, nas férias escolares, a presença das crianças e adolescentes nas casas aumenta o tempo de utilização de televisores e computadores. Dessa forma, para reduzir a potência sempre que for comprar um equipamento, faça a opção para os mais eficientes, especialmente, os identificados com o selo Procel, da Eletrobras”, destaca.

Ainda, segundo o especialista, é sempre bom verificar o estado da borracha de vedação de refrigeradores, já que, se as portas não estiverem fechando corretamente, a geladeira ou o freezer irão gastar mais energia para resfriar os alimentos. “Apenas com essa mudança, a redução do consumo de energia pode chegar a 30%”, afirma Leonardo Rivetti.

O engenheiro, também, ressalta que a população deve evitar o maior consumo dos aparelhos mais potentes no horário de pico, como os aquecedores de ambiente. “Não existe preço diferente de energia para a residência ao longo do dia ou do ano, mas, se puder evitar o consumo maior entre 18 e 20 horas, irá ajudar o país, pois é durante esse período do dia que ocorre o horário de ponta do sistema elétrico brasileiro”, alerta.

Confira algumas dicas para economizar energia:

Reduzir termostatos: Seja no chuveiro, aquecedor, condicionador de ar, geladeira ou freezer, reduzir um grau no termostato pode representar uma economia de até 5% da sua conta.

Desligar quando não estiver em uso: Equipamentos elétricos e eletrônicos produzidos no Brasil antes de 2001 tendem a consumir bastante energia mesmo quando em stand by, mas mesmo os aparelhos mais modernos tendem a consumir alguma energia durante todo o tempo em que estão ligados na tomada, levando a até 35% de desperdício. Conectar carregadores, sintonizadores de TV a cabo, o televisor, o aparelho de DVD e até mesmo o seu computador em uma régua ou estabilizador que disponha de chave liga/desliga pode ser uma forma prática de interromper esse circuito sem tirar o equipamento fisicamente da tomada.

Iluminação: Evite acender lâmpadas durante o dia e aproveite ao máximo a iluminação natural. Prefira as lâmpadas fluorescentes compactas, pois elas duram mais e consomem menos energia. Pinte paredes e tetos com cores claras, que refletem melhor a luz, diminuindo a necessidade de iluminação artificial.

Geladeira: Evite abrir a geladeira frequentemente. Retire de uma só vez os alimentos de que precisa. Não guarde alimentos ainda quentes. Para saber se a borracha de vedação está em bom estado, faça o seguinte teste: coloque uma folha de papel entre a porta e a geladeira, feche a porta e tente retirar a folha, se ela sair com facilidade, está na hora de trocar a borracha. Repita o teste em vários pontos da porta da geladeira. Nunca utilize a grade traseira para secar roupas ou calçados.

Tomadas e fios: Tomadas quentes são sinônimo de desperdício. Por isso, evite o uso de benjamins. Emendas mal feitas ou com fios de bitolas diferentes causam perda de energia.

Celulares e Câmeras: Nunca deixe seu aparelho "dormir" carregando, ou seja, dê a carga e retire-os da tomada. Para câmeras digitais que não usam pilhas, aplica-se a mesma regra do celular. Só carregue o tempo necessário especificado no manual.

Computadores: Quando não estiver usando, mantenha o computador desligado. Dê preferência aos notebooks que consomem menos energia. Não deixe os acessórios do computador (impressora, scanners etc.) ligados sem necessidade.

Para saber mais sobre o uso da energia elétrica sem desperdícios, consulte o site da Cemig.

CAIXA vai construir 356 casas em Bom Despacho

Na quinta-feira, o Prefeito Fernando Cabral (PPS) assinou o contrato com a Caixa Econômica, que visa construir 356 casas em Bom Despacho, próximo ao Bairro do Rosário. O investimento chega a mais de R$ 20 milhões. O Conjunto residencial receberá o nome de Dona Branca. 

As moradias serão destinadas a pessoas que ganham até R$ 1600,00 de renda, tendo o valor de R$ 80 da prestação com  um prazo de 10 anos para pagar. 

Segundo noticia publicada no site da prefeitura de Bom Despacho, a construção das casas é uma parceria do Governo Federal com o Município e faz parte do Programa Minha Casa Minha Vida. 

Os interessados podem procurar o Cadastro do Bolsa Família, endereçado na rua Faustino Teixeira, 421, bairro São Francisco. 

MENOR É APREENDIDO TABLETES DE MACONHA EM BOM DESPACHO

No dia 25 de Junho, militares da guarnição de rádio patrulhamento do Bairro São Vicente, foram acionados pelo COPOM e compareceram à Rua Mantiqueira,  próximo ao ponto final do transporte coletivo, onde conforme denúncia anônima, havia no local um individuo em atitudes suspeitas, o qual foi abordado, tratando-se de um menor de 16 anos.

Durante a abordagem os militares receberam nova denúncia via 190, informando que referido menor, havia colocado uma mochila de cor preta dentro de um ônibus coletivo. De imediato os militares realizaram rastreamento e localizaram o coletivo e no seu interior foi encontrado a mochila e dentro dela foi localizado 02 tabletes de maconha pesando 834,36 gramas, 01 pedra de crack pesando 92,75 gramas e a quantia de R$140,50 em dinheiro. O menor e o material foram apreendidos e encaminhados a Delegacia de Polícia Civil.

Assessoria de Comunicação Organizacional – 7º BPM

Secretaria de Cultura promove Conferência Municipal de Cultura

No dia 6 de julho, a Secretaria Municipal de Cultura e Turismo promove a II Conferencia Municipal de Cultura. O evento acontecerá na Biblioteca Municipal Professor Jacinto Guerra. 

Os objetivos do encontro são discutir entre  articulações entre Governo e Agentes Culturais. 

O tema do encontro é  UMA POLÍTICA DE ESTADO PARA A CULTURA: DESAFIOS DO SISTEMA MUNICIPAL DE CULTURA. As incricoes  podem ser realizadas nos dias 5 e 6 de Julho, pelo telefone (37) 3521-4206 ou pela internet através do link https://docs.google.com/forms/d/1Ubfz4oNiKA4HryQGH6aKA_nW2d49WtdH8-1T6Q_UVc/viewform. 

Cemig realiza melhoria na rede elétrica em Bom Despacho

     

A Companhia Energética de Minas Gerais – Cemig informa que no dia 28 de junho, de 14h às 17h, realizará obras de melhoria na rede de distribuição de energia, visando assegurar a qualidade do serviço prestado aos seus clientes.

Para executar esse trabalho com segurança, será necessário interromper o fornecimento de energia em algumas ruas de Bom Despacho.

Durante esse período, o consumidor, para sua segurança, deverá desligar a chave geral (disjuntor) antes de realizar qualquer manutenção em sua instalação elétrica interna, pois se os serviços programados forem concluídos antes do prazo informado, o retorno da energia elétrica poderá ser antecipado. Caso ocorra algum fato que impeça a realização da obra, essa interrupção poderá ser cancelada sem prévio aviso.

R Almenara entre números 75 e 565, Santa Marta

R Aracuai entre números 220 e 1980, Santa Marta

R Bocaiuva entre números 283 e 634, Santa Marta

R Corinto entre números 30 e 910, Santa Marta

R Diamantina entre números 345 e 1936, Santa Marta

R Espinosa entre números 157 e 2405, Santa Marta

R Formiga entre números 415 e 998, Santa Marta

Av Governador Valadares entre números 600 e 1655, Santa Marta

R Itaobim entre números 47 e 497, Santa Marta

R Januária entre números 215 e 2383, Santa Marta

R Jequitinhonha entre números 260 e 2454, Santa Marta

R Manga entre números 141 e 1421, Santa Marta

R Montalvânia entre números 995 e 1846, Santa Marta

R Monte Azul entre números 155 e 564, Santa Marta

R Passos entre números 600 e 960, Santa Marta

R Pedra Azul entre números 195 e 1045, Santa Marta

R Pirapora entre números 148 e 688, Santa Marta

R Turmalina entre números 11 e 565, Santa Marta

R Arinos entre números 210 e 595, Juscelino Kubitschek

R dos Andradas entre números 220 e 540, Juscelino Kubitschek

Av Leste entre números 600 e 655, Juscelino Kubitschek

R Montes Claros entre números 183 e 190, Juscelino Kubitschek

R Abaeté entre números 680 e 747, Novo Horizonte

R Bambuí entre números 685 e 1300, Novo Horizonte

R Aimorés entre números 215 e 358, São Vicente

Região de Palmeiras, Área Rural